Autor: Kollak, Ingrid
Time out
1. Auflage 2014, 164 S., 144 Abb., broschiert

Zu diesem Buch:

Gleich ausprobieren: Übungen zum Entspannen, für mehr Konzentration und neue Energie– einfach, ohne Hilfsmittel und Vorkenntnisse
Entspannungstechniken aus den anerkannten Verfahren Yoga, Tai Chi und Progressive Muskelrelaxation
Abgestimmt auf die Belastungen der Gesundheitsberufe: Erholung für Kopf, Nacken, Rücken und Co
75 kurze Übungen mit Fotos zum einfachen Nachmachen im praktischen Pocketformat
Es lohnt sich, Pausen zu machen und entspannen zu können, als Fähigkeiten und wichtige Aktivitäten zu verstehen. Wie Sie diese erlernen und einfach in Ihr Alltagsleben integrieren können, erläutern 75 Übungen für Entspannung, Konzentration und Energie.

Kurze Texte und Fotos zum leichten Erlernen jeder Übung
Hilfsmittel und sportliche Vorkenntnisse nicht notwendig
Erholung für Psyche und Körper von Kopf bis Fuß
Bewährtes Wissen aus Yoga, Qigong und Progressiver Muskelrelaxation
Abgestimmt auf die Belastungen der Gesundheitsberufe
So werden Sie gelassener und zufriedener im Gesundheitsjob.