Autor: Mayer, Jan, Hermann, Hans-Dieter
Mentales Training
Grundlagen und Anwendung in Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft
3. vollst. überarb. Auflage 2015,  252 S. 84 Abb.

Zu diesem Buch:

 Fundierte Grundlagen und konkrete Anleitungen für die Praxis in einem Band

Spannende Fallbeispiele aus allen Anwendungsbereichen – Sport, Reha und Arbeitsleben
Von den Top-Experten des mentalen Trainings: Hans-Dieter Hermann und Jan Mayer
Vorstellungen nutzen - die Leistung optimieren 

In diesem Lehrbuch für die Praxis zeigen zwei renommierte Sportpsychologen mit Erkenntnissen aus Psychologie, Neurophysiologie und Sportwissenschaft, wie mentales Training wirkt. Sie zeigen wissenschaftliche Hintergründe auf und geben konkrete Handlungsanleitungen, anschauliche Beispiele und praktische Tipps zum Trainingsaufbau. Geschrieben haben sie dieses Werk für Trainer, Coaches, Sportpsychologen, Psychotherapeuten und Sportwissenschaftler. 

Insbesondere Sportler, aber auch Chirurgen, Piloten und andere Leistungsträger stehen häufig unter enormem Druck: In Stresssituationen müssen sie ihre maximale Leistung abrufen können. Doch wenn die Belastung durch hohe Erwartungen, unvorhersehbare Ereignisse oder Angst vor negativen Folgen zunimmt, fallen selbst gut eingeübte Handlungen plötzlich schwer oder misslingen sogar, weil "der Kopf nicht mitspielt". Hier setzt das mentale Training an: Das bewährte psychologische Verfahren nutzt Vorstellungen, um Handlungsabläufe vorab durchzuspielen, und hilft, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – damit der Ernstfall ein Erfolg wird!

Einleitung 

I Grundlagen: Leistung zum definierten Zeitpunkt: Anforderungen an sportpsychologisches Training 
Psychologische Grundlagen des Mentalen Trainings 
Mentales Training erlernen und anwenden 
Wirksamkeit des Mentalen Trainings 
Wirkmechanismen des Mentalen Trainings 
Neurophysiologische Erklärungsansätze 

II Anwendungsfelder: Mentales Training im Leistungssport 
Mentales Training in der Rehabilitation 
Mentales Training im Bereich Arbeit und Wirtschaft 
Grundlagen und Materialien.